Τα αποτελέσματα της υπερβολικής κατανάλωσης - Απολαύστε Υπεύθυνα

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που παραμονεύουν λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ;

Πριν χάσεις τον έλεγχο και τα «ένα-δύο» ποτά γίνουν «πολλά», θυμήσου:

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σε οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες καταστάσεις.

Ποιοι είναι οι βραχυχρόνιοι αυξημένοι κίνδυνοι λόγω μέθης;

  • Μη ασφαλής επιστροφή στο σπίτι.
  • Χωρίς προστασία σεξουαλική επαφή που θα μπορούσε να καταλήξει σε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.
  • Διαπληκτισμοί και αντιπαραθέσεις που μπορεί να καταλήξουν σε προβλήματα με την αστυνομία και τη δημιουργία ποινικού μητρώου.
  • Τραυματισμοί και ατυχήματα.
  • Εμετοί, λιποθυμίες ή ακόμη και δηλητηρίαση από το αλκοόλ.
  • Κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού, καθώς η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Αν η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ γίνεται τακτικά, κινδυνεύεις να βρεθείς αντιμέτωπος με σοβαρά προβλήματα υγείας καθώς και κοινωνικά προβλήματα, όπως:

  • Εθισμό στο αλκοόλ.
  • Σεξουαλικές δυσλειτουργές συμπεριλαμβανομένης της ανικανότητας (το αλκοόλ τείνει να αυξάνει την επιθυμία, αλλά να μειώνει την απόδοση).
  • Κίρρωση του ήπατος και ηπατική στεάτωση.
  • Παγκρεατίτιδα.
  • Στομαχικές διαταραχές ή ακόμα και έλκος.
  • Εναλλαγές διάθεσης.
  • Σε ακραίες περιπτώσεις, δηλητηρίαση από το αλκοόλ, κώμα ή εγκεφαλική βλάβη.
  • Αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμένων τύπων καρκίνου ειδικότερα του στόματος, του άνω αναπνευστικού συστήματος και καρκίνο του στήθους.
  • Οικονομικές δυσκολίες λόγω απώλειας εργασίας ή σπιτιού.
  • Κινδύνους για την οικογένεια, καθώς τα παιδιά των εθισμένων έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τα ίδια προβλήματα σε σχέση με το αλκοόλ και υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να σπάσει ο οικογενειακός δεσμός.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η πλειονότητα των ενηλίκων που καταναλώνουν αλκοόλ, το καταναλώνουν τις περισσότερες φορές υπεύθυνα.
Επίσης, περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες στον κόσμο επιλέγουν να μην καταναλώνουν αλκοόλ για θρησκευτικούς ή πολιτιστικούς λόγους ή για λόγους υγείας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι ονομάζεται οινοπνευματώδες ποτό;

Οινοπνευματώδες ποτό ονομάζεται κάθε ποτό που περιέχει αιθανόλη -γνωστή και ως αιθυλική αλκοόλη- η οποία παράγεται με φυσική επεξεργασία, όταν η μαγιά μετατρέπει τη ζάχαρη που περιέχεται σε φρούτα, δημητριακά και ζαχαροκάλαμο, σε αλκοόλ.

Αλκοόλ; Όχι για μένα

Αν και οι περισσότεροι από εμάς απολαμβάνουμε την κατανάλωση αλκοόλ σε κοινωνικό και χαλαρωτικό επίπεδο, πρέπει να θυμάσαι ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας ή ατυχήματα, με κόστος ακόμα και την ίδια τη ζωή σου.

Τι σημαίνει μία μονάδα αλκοόλ;

Το αλκοόλ μετριέται σε μονάδες. Η πρόκληση για τον καταναλωτή είναι να γνωρίζει πόση αιθανόλη περιέχει ένα ποτό ή αλλιώς τι είναι μία μονάδα αλκοόλ.

Θερμιδική αξία

Όλα τα οινοπνευματώδη ποτά περιέχουν θερμίδες. Η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους σου.

Τι σημαίνει υπεύθυνη κατανάλωση

Οι κυβερνήσεις πολλών κρατών, καθώς και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχουν εκδώσει οδηγίες για την υπεύθυνη ή χαμηλού κινδύνου κατανάλωση αλκοόλ, απευθυνόμενοι σε ενηλίκους.

Ποια ποσότητα θεωρείται υπερβολική;

Τι σημαίνει πίνω πολύ και τι εννοούμε με τον όρο «υπερβολική κατανάλωση» αλκοόλ;

Κάνει καλό το αλκοόλ στην υγεία;

Υπάρχουν περιπτώσεις που η συγκρατημένη και υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει κάποια πλεονεκτήματα για την υγεία, ωστόσο κανείς δε θα πρέπει να ξεκινά το ποτό για λόγους υγείας.

ΑΛΚΟΟΛΟΜΕΤΡΗΤΗΣ

Με τη βοήθεια του αλκοολομετρητή μας μπορείς να υπολογίσεις πόσες μονάδες αλκοόλ καταναλώνεις, πόση ώρα χρειάζεται ο οργανισμός σου για να επεξεργαστεί το αλκοόλ που βρίσκεται στο αίμα σου, αλλά και τον αριθμό των θερμίδων που περιέχουν τα ποτά σου.

ΤΕΣΤ: ΠΟΣΟ ΠΙΝΕΙΣ;

Το ερωτηματολόγιο αφορά στην κατανάλωση που έκανες κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου.

ΔΡΑΣΕΙΣ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ

Υπεύθυνος καταναλωτής είναι ο ενημερωμένος καταναλωτής.

ΑΛΚΟΟΛ & ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ

Γνωρίζεις τις επιπτώσεις του αλκοόλ στη γονιμότητα, στην εγκυμοσύνη και στο θηλασμό;

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΓΟΝΕΙΣ

Είσαι γονιός και ανησυχείς για τη σχέση που έχει ή θα αναπτύξει στο μέλλον με το αλκοόλ, το παιδί σου;

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΝΕΟΙ

Οι νέοι κάτω των 18 ετών απαγορεύεται να καταναλώνουν αλκοόλ.

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΟΔΗΓΗΣΗ

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ την οδήγηση και ποιοι είναι οι κίνδυνοι που παραμονεύουν;

ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ

Τι είναι αυτό που σε κάνει να μεθάς; Πώς επιδρά στον οργανισμό σου το αλκοόλ, κάθε φορά που πίνεις;

ΠΑΡΑΝΟΜΟ ΑΛΚΟΟΛ

Ενημερώσου για τα είδη και τους κινδύνους του παράνομου, παραποιημένου ή μη τυποποιημένου αλκοόλ.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οι νέοι κάτω των 18 ετών απαγορεύεται να καταναλώνουν αλκοόλ.