Ακολούθησε τις συμβουλές μας και διασφάλισε ότι η νυχτερινή σου έξοδος θα είναι ευχάριστη, διασκεδαστική και ασφαλής μέχρι το επόμενο πρωί.

• Προγραμμάτισε πώς θα γυρίσεις σπίτι πριν ξεκινήσεις.
• Φάε κάτι ελαφρύ πριν βγεις ή τσίμπησε κάτι κατά τη διάρκεια της βραδιάς.
• Διάλεξε ένα είδος αλκοολούχου ποτού που θα καταναλώσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της βραδιάς και απέφυγε την αγορά πολλών ποτών.
• Μην δέχεσαι ποτά από αγνώστους και να μην αφήνεις ποτέ το ποτό σου από τα μάτια σου. Είναι πολύ εύκολο για κάποιον να «πειράξει» το ποτό σου, προσθέτοντας είτε περισσότερο αλκοόλ ή επικίνδυνες ουσίες.
• Περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ, πίνοντας ενδιάμεσα νερό. Πίνοντας νερό σε τακτά διαστήματα, σε βοηθάει να μείνεις ενυδατωμένος και φρέσκος.
• Αν η παρέα σου πίνει πιο γρήγορα από εσένα ή ξεπερνάει τα προτεινόμενα όρια, μην αισθανθείς άσχημα να παραλήψεις ένα ποτό ή και να σταματήσεις.
• Θυμήσου ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δε θα σε ομορφύνει και μην επηρεαστείς από το φαινόμενο των «παρα-ομορφωτικών» φακών! Μπορεί να πιστέψεις ότι γνώρισες το σύντροφο των ονείρων σου… μέχρι να διαλυθεί το αλκοόλ από τον οργανισμό σου μαζί με την ψευδαίσθηση.
• Πρόσεχε τους φίλους σου και βεβαιώσου ότι σε προσέχουν κι αυτοί.
• Παρέμεινε κοντά στην παρέα σου και μην αφήνεις ούτε τους φίλους σου να περιφέρονται μόνοι τους, ειδικότερα αν έχουν πιει.
• Να έχεις μαζί σου ένα προφυλακτικό και να επιμείνεις να το χρησιμοποιήσεις, αν χρειαστεί.