Το ερωτηματολόγιο αφορά στην κατανάλωση που έκανες κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου, γι’ αυτό πρόσεχε όταν απαντάς να μην σκέφτεσαι μόνο τις τελευταίες εβδομάδες.
Να θυμάσαι: 1 μονάδα αλκοόλ = 10 γρ. αλκοόλης, η οποία περιέχεται στα ακόλουθα ποτά:
30ml / 40% vol
30ml / 40% vol
30ml / 40% vol
250ml / 5% vol
100ml / 12% vol
Όταν ολοκληρώσεις το ερωτηματολόγιο, πρόσθεσε τους πόντους και δες το αποτέλεσμα.
Γυναίκες: Λιγότερο από 6
Άντρες: Λιγότερο από 7
ΧΑΜΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
Γυναίκες: Από 6 έως 12
Άνδρες: Από 7 έως 12
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
Άνδρες & γυναίκες: Πάνω από 13
ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΑΛΚΟΟΛ. ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ.
Με τη βοήθεια του αλκοολομετρητή μας μπορείς να υπολογίσεις πόσες μονάδες αλκοόλ καταναλώνεις, πόση ώρα χρειάζεται ο οργανισμός σου για να επεξεργαστεί το αλκοόλ που βρίσκεται στο αίμα σου, αλλά και τον αριθμό των θερμίδων που περιέχουν τα ποτά σου.
Το αλκοόλ μετριέται σε μονάδες. Στην Ελλάδα, μία μονάδα αλκοόλ ισοδυναμεί με 10 γρ. αλκοόλης.
Υπάρχουν περιπτώσεις που η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται τελείως.
Μάθε τι σημαίνει ασφαλής ή κατανάλωση χαμηλού κινδύνου, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Tο σώμα σου διασπά το αλκοόλ σε ρυθμό μιας μονάδας αλκοόλ την ώρα και δεν υπάρχει τρόπος να επιταχύνεις αυτή τη διαδικασία.