drinkresponsiblyadmin

Γυναίκες vs Άνδρες : Υπάρχει διαφορά;

Γυναίκες vs Άνδρες : Υπάρχει διαφορά;

Οι άνδρες και οι γυναίκες επεξεργάζονται το αλκοόλ διαφορετικά και για το λόγο αυτό διαφοροποιείται το προτεινόμενο όριο κατανάλωσης χαμηλού κινδύνου. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας το όριο κατανάλωσης χαμηλού κινδύνου για τους άνδρες ανέρχεται σε 14 μονάδες αλκοόλ ανά εβδομάδα ενώ για τις γυναίκες αντίστοιχα σε 7 μονάδες. Ας δούμε γιατί. Oι γυναίκες δεν μπορούν…

Read more

Κατανάλωση χαμηλού κινδύνου

Σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας1, ως όριο εβδομαδιαίας κατανάλωσης χαμηλού κινδύνου ορίζονται οι 14 μονάδες αλκοόλ για τους άνδρες και 7 μονάδες αλκοόλ για τις γυναίκες. Με βάση τις τυπικές μερίδες στη χώρα μας, αυτό σημαίνει 8-9 ποτά την εβδομάδα για τους άνδρες και 4-5 ποτά την εβδομάδα για τις γυναίκες. Η κατανάλωση…

Read more

Υπερβολική Κατανάλωση

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας για κατανάλωση χαμηλού κινδύνου. Η υπερβολική κατανάλωση σε τακτική βάση (περισσότερα από 3 ποτά στην ίδια περίσταση ή περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ σε μία εβδομάδα) συνδέεται με κοινωνικά προβλήματα καθώς και με σειρά βλαβών στην υγεία όπως :• Επιδείνωση στην ποιότητα…

Read more

Το αλκοόλ στην τρίτη ηλικία

Ο καθένας μας γερνάει με διαφορετικούς ρυθμούς, γι’ αυτό όσο μεγαλώνουμε πρέπει να επαναξιολογούμε την επίδραση του αλκοόλ στον οργανισμό μας. Η ικανότητα του σώματός σας να επεξεργάζεται το αλκοόλ μειώνεται με την ηλικία. Αυτό συμβαίνει γιατί το νερό που περιέχεται στο σώμα μειώνεται, με αποτέλεσμα να υπάρχει υψηλότερη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα. Ακόμα, τα άτομα…

Read more
Αλκοόλ και Ανήλικοι

Αλκοόλ και Ανήλικοι

Το Υπουργείο Υγείας στην Ελλάδα όπως και στις περισσότερες χώρες του κόσμου συνιστά την πλήρη αποχή των ανήλικων ατόμων από την κατανάλωση αλκοόλ. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε πως η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την υγεία των παιδιών με διαφορετικό τρόπο έναντι των ενηλίκων. Γι’ αυτό το λόγο οι αρχές υγείας ανά τον κόσμο συστήνουν την…

Read more

Αλκοόλ & ψυχική υγεία

Ποιες είναι οι επιπτώσεις από την κατανάλωση αλκοόλ στην ψυχική υγεία; Αυτό εξαρτάται από πολλούς πολύπλοκους παράγοντες, όπως από το πόσο πολύ πίνετε και από τη φυσική κατάσταση του μυαλού σας, και υπάρχουν βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη σας. Το αλκοόλ είναι μια ψυχοδραστική ουσία που επηρεάζει τις νευρικές οδούς…

Read more

Τι είναι το αλκοόλ;

Όλα ανεξαιρέτως τα αλκοολούχα ποτά, είτε είναι αποστάγματα είτε μπύρα ή κρασί, περιέχουν αιθανόλη, μία ουσία που παράγεται κατά τη ζύμωση φρούτων, σιτηρών ή καρπών.  Η αιθανόλη – γνωστή στην καθομιλουμένη ως αλκοόλη – είναι ψυχοδραστική ουσία και συνεπώς επηρεάζει τη διάθεση και τις αντιδράσεις σας. Για να κάνετε εκείνες τις επιλογές που σας επιτρέπουν…

Read more

Το αλκοόλ επιδρά στον οργανισμό μας!

Τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε αλκοόλ; Πόσο γρήγορα το επεξεργάζεται το ανθρώπινο σώμα; Μπορεί αυτό να είναι διαφορετικό για τον καθένα; Όταν καταναλώνετε ένα ποτό, το αλκοόλ απορροφάται από πεπτικό σας σύστημα. Στη συνέχεια, μεταφέρεται από το λεπτό έντερο στο συκώτι, στην καρδιά, στον εγκέφαλο, στους μύες και άλλους ιστούς. Αυτό συμβαίνει…

Read more

Ξέρετε να μετράτε; Πόσο αλκοόλ, πόσες θερμίδες;

Πόσο αλκοόλ; Τα ποτά με αλκοόλη διαφοροποιούνται ως προς τον αλκοολικό βαθμό, ο οποίος αναγράφεται υποχρεωτικά στην ετικέτα κάθε ποτού. Οι πλέον δημοφιλείς κατηγορίες ποτών με αλκοόλη περιλαμβάνουν τα αποστάγματα, τη μπύρα και το κρασί. Η περιεκτικότητα σε αλκοόλη – αλκοόλ κατ’ όγκο (Alcohol by Volume – ABV) – διαφοροποιείται σημαντικά ανάμεσα σε αυτές τις…

Read more

Μονάδα αλκοόλ σημαίνει…

Το αλκοόλ μετριέται σε μονάδες. H μονάδα αλκοόλ είναι ένας τρόπος να υπολογίζετε πόσο αλκοόλ περιέχει το ποτό σας. Σύμφωνα με τις κατευθύνσεις του Υπουργείου Υγείας1, στη χώρα μας 1 μονάδα αλκοόλ ορίζεται ως 10 γραμμ. αιθανόλης (αιθυλική αλκοόλη) και περιέχεται στα ακόλουθα ποτά : Σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας για κατανάλωση χαμηλού…

Read more